Team samensterk

Wij zullen je begeleiden op het gebied van voeding, training, lifestyle maar ook mentaal! Wij staan voor kwaliteit en persoonlijke begeleiding.

Aanmelden
Team samensterk

Het lichaam waar jij van droomt en dat jij verdiend! Wij zullen je begeleiden op het gebied van voeding, training, lifestyle maar ook mentaal!

Wij staan voor kwaliteit en persoonlijke begeleiding. Vooral het persoonlijke stuk is voor ons erg belangrijk, vertrouwen en respect voor elkaar. Team Samen STERK is een grote familie waarbij iedereen voor elkaar klaar staat en elkaar een handje helpt en vooral waarbij iedereen zichzelf kan zijn.

Team Samen STERK is ontstaan vanuit onze eigen passie voor de fitness- en bodybuildingsport. Wat begon als een hobby waarbij we af en toe iemand hielpen bij het behalen van zijn of haar doelen, groeide al snel uit tot een waar team van atleten.

Sommigen werken hard om hun persoonlijke doelstellingen te behalen en anderen willen maar al te graag een keer voelen hoe het is om op het podium te staan tijdens een wedstrijd! Wij doen beide ook nog actief mee aan wedstrijden en hebben wij ons deze levensstijl helemaal eigen gemaakt. Dit maakt het voor ons ook makkelijker om ons te verplaatsen in onze atleten en ze bij te staan in de zware maar zo waardevolle weg naar hun droomlichaam!

Onze aanpak

Aangezien wij beiden al even meedraaien in de fitness en bodybuilding wereld hebben wij ondervonden dat er ontzettend veel vraag en aanbod is naar goede begeleiding.

Veel mensen bieden deze begeleiding maar vaak horen wij terug dat de atleten zich maar een nummertje voelen. Wij hebben gemerkt dat mensen het fijn en belangrijk vinden dat de begeleiding een groot persoonlijk aspect heeft.

Bij ons ben je niet zomaar een nummertje. Wij vinden het belangrijk dat er een goede klik is tussen de atleet en ons (coaches). Vertrouwen en wederzijds respect staan voorop. Onze service bestaat uit het begeleiden van mensen tijdens hun wedstrijdvoorbereiding of tijdens het werken aan hun persoonlijke doelstellingen.

Investeer in jezelf en boek grote resultaten! ūüí™

Onze service bestaat uit het begeleiden van mensen tijdens hun wedstrijdvoorbereiding of tijdens het werken aan hun persoonlijke doelstellingen.
Coaching per 4 weken
81,75
inclusief btw
Online coaching
65,40
inclusief btw
Personal training/coaching
59,95
inclusief btw

Hier helpen wij bij

Tijdens een uitgebreid intakegesprek bespreken wij met jou wat jouw doelen zijn en welke begeleiding jij hierbij verwacht nodig te hebben. Tijdens dit gesprek stellen wij samen een plan op om deze doelen te realiseren.

Personal training

Ken je dat? Je hebt jezelf naar de sportschool gesleept om je training eruit te knallen, je begint vol gas maar al snel ga je verder op 60%. Terwijl je er eigenlijk veel meer uit kan halen. Even iemand die je een schop onder je kont geeft en zorgt dat je het maximale uit je training haalt!

Tijdens een uitgebreid intakegesprek bespreken wij met jou wat jouw doelen zijn en welke begeleiding jij hierbij verwacht nodig te hebben. Bij personal training werk je samen 1 op 1 een uur met jouw personal trainer. Die er gelijker tijd voor zorgt dat de techniek van de oefening goed is en jou leert hoe je je spieren moet gebruiken. Maar waar je ondertussen ook even alle frustraties van de dag eruit kan gooien!


Of je nou beginnend of gevorderd sporter bent, iedereen heeft baat bij personal training. Even de puntjes op de i of juist zorgen dat je vanaf het begin alles gelijk goed aanleert. Jouw doelen en wensen staan voorop en vanuit daar gaan we het traject starten.

Bij afname van meerdere personal training sessies per week is er uiteraard wat mogelijk om een mooi pakket prijs te maken. Informeer naar de mogelijkheden of plan een intakegesprek.

Begeleiding naar een persoonlijk doel, los van wedstrijden.

Tijdens een uitgebreid intakegesprek bespreken wij met jou wat jouw doelen zijn en welke begeleiding jij hierbij verwacht nodig te hebben. Tijdens dit gesprek stellen wij samen een plan op om deze doelen te realiseren.

Wij plannen om de 4 weken een check up met jou in. Dit vindt plaats bij ons in de sportschool, sportschool Limited Edition in Apeldoorn. Tijdens deze check up kijken wij hoe jij ervoor staat n.a.v. de afgelopen 4 weken. We maken dan o.a. foto’s om je progressie bij te houden en bespreken we hoe het de afgelopen 4 weken verlopen is.

Aan de hand van de gemaakte progressie passen wij de voedings- en trainingsschema’s aan voor de volgende 4 weken.  

De begeleiding wordt specifiek afgestemd op jouw doelen en wensen. Iedereen is anders en heeft dus ook een andere aanpak nodig. Het is niet zomaar even een voedings- of trainingsschema. We gaan er samen aan werken om jouw levensstijl te veranderen zodat we een blijvend resultaat kunnen cre√ęren.

We gaan je dus zo goed mogelijk leren hoe jij dit uit eindelijk ook zelf kunt blijven volhouden.

Wedstrijdbegeleiding

Tijdens een uitgebreid intakegesprek bespreken wij met jou wat jouw doelen zijn en welke begeleiding jij hierbij verwacht nodig te hebben. Tijdens dit gesprek stellen wij samen een plan op om deze doelen te realiseren.

Wij plannen om de 4 weken een check up met jou in. Dit vindt plaats bij ons in de sportschool, sportschool Limited Edition in Apeldoorn. Tijdens deze check up kijken wij hoe jij ervoor staat n.a.v. de afgelopen 4 weken. We maken dan o.a. foto’s om je progressie bij te houden en bespreken we hoe het de afgelopen 4 weken verlopen is.

Aan de hand van de gemaakte progressie passen wij de voedings- en trainingsschema’s aan voor de volgende 4 weken.  

Is jouw doel naar een wedstrijd toe werken? Dan gaat de frequentie van check ups de laatste periode voor de wedstrijd sowieso omhoog aangezien er in die periode veel veranderd en wij jou dan vaker willen zien om je zo goed mogelijk te kunnen begeleiden. Alles van A tot Z met betrekking tot de wedstrijd nemen wij met je door. Uiteraard de dag van de wedstrijd zullen wij backstage aanwezig zijn om alles soepel te laten verlopen en jou als atleet bij te staan.

Ook in de dagen na de wedstrijd zorgen wij ervoor dat jij weer terug in je ritme komt en na een paar dagen genieten van lekker eten zorgen wij tevens dat je weer netjes volgens een nieuw voedingsschema kunt gaan eten om het hele jaar door een mooie shape te kunnen behouden!

Juist ook het stukje nazorg vinden wij extreem belangrijk!!

Onze trotse sponsors

Wie zijn de coaches?

Mijn naam is Jeffrey Latour, de coach voor de heren, bodybuilder in hart en nieren. En papa van 2 geweldige kids. Marieke heeft aangeboden een stukje over mij te schrijven dus bij deze!

Jeffrey ‚ÄúReus‚ÄĚ Latour, zoals vele hem ook wel zullen kennen, de grote vriendelijke reus. Want onder al die spieren en kracht zit een heleboel gevoel, liefde en passie.

Jeff is al van jongs af aan bezig met sport. Hij begon al jong met basketbal, dit heeft hij jaren fanatiek gedaan totdat dit niet meer goed te combineren was met zijn baan. Aangezien stil zitten niks voor hem was is hij de sportschool ingedoken. Deze nieuwe sport groeide al snel uit tot een ware passie en levensstijl en de ene na de andere wedstrijd volgde. De ene wedstrijd natuurlijk beter dan de andere maar zo gaat dat nou eenmaal! Hij kan terugkijken op mooie wedstrijden, hele mooie overwinningen en titels en vooral prachtige ervaringen!

Zo dat was het ‚Äúzakelijke/geschiedenis‚ÄĚ praatje, haha. Nu een stukje over hoe hij is.

Jeff zijn sterkste krachten zijn z’n toewijding, eerlijkheid en directheid, passie voor wat hij doet, coaching in het mentale en motiverende aspect. Hij zal er alles aan doen om je aan alle kanten te helpen en er het beste uit te halen. Zowel fysiek als dus mentaal. Hij is altijd erg eerlijk en zegt waar het op staat, niet altijd even leuk om sommige dingen te horen, maar dit schept wel duidelijkheid en vertrouwen. Mensen helpen zit hem in het bloed, naast dit werkveld werkt hij al 20+ jaar als pedagogisch medewerker op een internaat en is mensen helpen/begeleiden zijn tweede natuur. Hij zal dan ook niet rusten voordat jullie samen de eindstreep bereikt hebben. Ups en downs, hij sleept iedereen er doorheen en staat voor ze klaar om ze te helpen. Hij zorgt ervoor dat je op je gemak voelt binnen ons team en je jezelf kunt zijn, respect voor iedereen en zijn/haar doelen. En samen werken aan jouw dromen.  

Mijn naam is Marieke Harrewijn, ik coach alle dames.

k ben altijd erg sportief geweest en kon nooit stilzitten. Als klein meisje ben ik begonnen met turnen, wat ik heel wat jaartjes heb gedaan op selectieniveau. Toen ik wat ouder begon te worden was het niet echt meer mijn ding en ben ik gaan zoeken naar een andere manier van sport of beweging om fit te blijven.
‚Äć
Sinds 2011 ben ik mij gaan richten op fitnessen omdat ik niet helemaal tevreden was met hoe ik eruitzag. Van het een kwam het ander en zo ben ik het bodybuilding wereldje in gerold. Na veel wikken en wegen heb ik uiteindelijk besloten om wedstrijden te doen en heb ik in december 2013 mijn eerste wedstrijd gedaan.
‚Äć
Na deze wedstrijd had ik de smaak te pakken en ben ik wedstrijden blijven doen. In het voorjaar 2016 heb ik mijn A-status verdiend en sindsdien draai ik mee in de top van Nederland in de bikini fitness klasse.

In al die tijd heb ik onwijs veel geleerd, leer ik nog dagelijks bij en zo heb ik uiteindelijk van mijn passie mijn werk weten te maken.

Laat je vooral niet afschrikken door de extreem afgetrainde atleten. Juist ook de mensen met persoonlijke doelstellingen zijn bij ons van harte welkom, en juist door onze uitgebreide kennis kunnen we jou ook goed helpen!

Team Samensterk
Check de instagram!